Trekking do Annapurna Base Camp nie jest szczególnie wymagający fizycznie. Dziennie wędrujemy po kilka godzin, maksymalnie 7-8h. Trekking odbywa się na lekko, czyli jedynie z małym plecakiem. Spora część wędrówki to skalne schody. Nie spotkamy tam jednak żadnych trudności technicznych, a do pokonania trasy nie trzeba specjalistycznego sprzętu – wystarczą kije i wygodne buty trekkingowe. Z trasą spokojnie da sobie radę osoba średnio aktywna fizycznie – jeśli lubisz dłuższe spacery po górach lub kilka razy w miesiącu wykonujesz inną aktywność fizyczną to dasz sobie radę. Jeśli masz wątpliwości czy Twoja kondycja jest wystarczająca, by wziąć udział w wyprawie – skontaktuj się z liderem wyprawy lub napisz na: kontakt@sportadventure.pl

Trasa jest utwardzonym i wytyczonym szlakiem ze sporą ilością schodów. Biegnie pośród malowniczych dolin, pnąc się ku górze. Miniemy różne piętra roślinności, począwszy od pól uprawnych, przez bujną dżunglę aż po kamieniste doliny otoczone najwyższymi górami.

Śpimy w lokalnych domkach, tzw. Teahousach zlokalizowanych na trasie trekkingu. Znajduje się w nich wspólna jadalnia, w której będziemy spędzać wieczory na rozmowach o kulturze i tradycjach Nepalu. Przy domkach zlokalizowana jest łazienka i toaleta, a w pokojach komfortowe łóżko i ewentualnie koc, jeśli jesteś wyjątkowym zmarzluchem. W teahousach można poczuć klimat himalajskich miasteczek.

Odzież

– Warstwy podstawowe: oddychająca bielizna termoaktywna (koszulki, legginsy). 

– Warstwy środkowe: polar lub lekka kurtka puchowa dla ciepła. 

– Warstwy zewnętrzne: kurtka przeciwdeszczowa i wiatrówka, spodnie trekkingowe (odporne na wiatr i wodę). Lekkie, przewiewne spodnie i bluza/koszula 

– Nakrycia głowy: czapka chroniąca przed słońcem, ciepła czapka na chłodne dni, bandana lub buff. 

– Rękawice: ciepłe rękawice na chłodne dni oraz lekkie rękawiczki do ochrony przed wiatrem. 

– Odpinane spodnie trekkingowe: wygodne na zmienne warunki pogodowe. 

– Bielizna: szybkoschnąca, termoaktywna. 

– Skarpety: grube skarpety trekkingowe, zapasowa para na każdy dzień. 

– Buty trekkingowe wysokie: wygodne, dobrze rozchodzone, wodoodporne z dobrą przyczepnością. 

– Sandały lub lekkie buty: do noszenia w obozach lub po zakończeniu trekkingu. 

Sprzęt

– Plecak: o pojemności około 70 litrów – bagaż główny do 20 kg, plus plecak podręczny 20-30 litrów, z osłoną przeciwdeszczową. 

– Śpiwór: dostosowany do niskich temperatur, które mogą wystąpić na dużych wysokościach. 

– Kijki trekkingowe: ułatwiające marsz po nierównym terenie. 

– Czołówka lub latarka: z dodatkowymi bateriami. 

– Butelki na wodę lub bukłak: co najmniej 2 litry pojemności, z systemem filtracji wody (opcjonalnie). 

– Apteczka pierwszej pomocy: bandaże, plastry, środki dezynfekujące, leki przeciwbólowe, leki na chorobę wysokościową, leki i suplementy które regularnie bierzesz, plastry na obtarcia 

– Nóż lub multitool: przydatne w różnych sytuacjach. 

– Zestaw do higieny osobistej: mały ręcznik szybkoschnący, mydło, szczoteczka do zębów, pasta do zębów, chusteczki nawilżane, papier toaletowy. 

Akcesoria

– Okulary przeciwsłoneczne: chroniące przed promieniowaniem UV. 

– Krem przeciwsłoneczny: o wysokim SPF, balsam do ust z filtrem UV. 

– Notatnik i długopis: do zapisywania notatek z podróży. 

– Zapasowe baterie lub powerbank: do ładowania elektroniki. 

– Pokrowiec na dokumenty i pieniądze: wodoszczelny, do przechowywania paszportu, gotówki i innych ważnych rzeczy. 

Żywność i napoje

– Przekąski energetyczne: batony, orzechy, suszone owoce. 

– Proszki izotoniczne lub tabletki elektrolitowe: do uzupełniania minerałów w trakcie marszu. 

– Termos: na ciepłe napoje, szczególnie przydatne na dużych wysokościach. 

Dokumenty i inne

– Paszport: z niezbędnymi wizami. 

– Karty płatnicze i gotówka: lokalna waluta na drobne wydatki. 

– Książka lub e-book: na czas odpoczynku. 

– Aparat fotograficzny: lub smartfon z dobrą kamerą, do uwieczniania widoków 

Preferujemy kameralne grupy, które nie przekraczają 15 osób na jednego Lidera Wyprawy Sport Adventure. Stawiamy na atmosferę i zgrany zespół podczas całej podróży.

Wspólnie z grupą jedzie polski Lider Wyprawy Sport Adventure. Lider przed wyruszeniem w drogę chętnie odpowie na wszystkie nurtujące kwestie oraz pomoże Ci się przygotować do wyprawy. Na miejscu Lider jest łącznikiem między lokalnymi przewodnikami a grupą. Dba o organizację, bezpieczeństwo, atmosferę i plan wyprawy już na miejscu.

Dokładnie tak, zajmiemy się resztą: formalności, bilety lotnicze, organizacja wyprawy na miejscu oraz merytoryczna pomoc przed wyjazdem. Ty tylko odliczasz dni, które pozostały do wymarzonej podróży.

Jasne! Ubezpieczenie działa w przypadku choroby (w tym COVID-19) lub innych losowych okoliczności, które uniemożliwią Ci udział w wyprawie. Więcej informacji na temat warunków ubezpieczenia znajdziesz u Lidera Wyprawy. 

Oczywiście, taką informację potrzebujemy przy dokonywaniu wpłaty zaliczki. Należy ją zgłosić bezpośrednio do Lidera Wyprawy.